Frühstück
Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
8 Std. 10 Min.
8 Std. 10 Min.Porridge « Hulk » à l'avoine et au matcha
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide35 g
graines de chiaNüsse & Samen5 g
lait demi-écréméMilchprodukte100 ml- skyr natureMilchprodukte75 g
sirop d'agaveVorräte20 g- matcha en poudreVorräte1 g
pro Portion
Nährwerte
294kcal
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le skyr, le sirop d'agave et le matcha dans un bol ou un bocal.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Schritt 2
Réserver au frais toute la nuit
- Couvrir le bol ou fermer le bocal.
- Placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Schritt 3
Déguster
- Ajouter les toppings de votre choix.
- Déguster bien frais le lendemain matin.
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