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Panini poulet curry
Hauptgericht

Panini poulet curry

30 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain panini (réhydraté avec un peu d'eau)Backwaren1 Stück
  • eau (pour humidifier le pain)Andere20 ml
  • fromage frais (carrés)Milchprodukte2 Stücke
  • cheddar (tranche)Milchprodukte1 Stück
  • filet de poulet (coupé en lamelles puis en petits morceaux)Fleisch1 Stück
  • huile d'olive (filet)Vorräte15 ml
  • beurreMilchprodukte10 g
  • curryGewürze5 g
  • sel (pincée)Gewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • lait de coco (ou crème liquide)Vorräte40 ml
  • mozzarella (tranches)Milchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

818kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
48 g
Fett
42 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mikrowelle
  • Bratpfanne
  • appareil à croque-monsieur

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le pain

    • Humidifier légèrement le pain panini avec un peu d'eau sur le dessus.
    • Passer le pain au micro-ondes pour l'assouplir.
    • L'ouvrir en deux.
    Schritt 1
  2. Garnir de fromage

    • Déposer les carrés de fromage frais à l'intérieur et les étaler légèrement.
    • Ajouter la tranche de cheddar par-dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire le poulet

    • Couper le filet de poulet en lamelles puis en petits morceaux.
    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire cuire le poulet une dizaine de minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Schritt 3
  4. Assaisonner le poulet

    • Ajouter le curry, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger pour répartir le curry sur le poulet.
    • Verser le lait de coco (ou la crème liquide) et mélanger.
    Schritt 4
  5. Monter le panini

    • Répartir le poulet au curry sur le cheddar.
    • Ajouter les tranches de mozzarella par-dessus.
    • Refermer le panini.
    Schritt 5
  6. Cuire le panini

    • Faire griller le panini à l'appareil à croque-monsieur, ou à la poêle 2 à 3 minutes de chaque côté.
    • Déguster une fois bien doré.
    Schritt 6