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Pâtes à la crème de courgette
Hauptgericht

Pâtes à la crème de courgette

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtes (au choix)Getreide180 g
  • courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pistaches (une poignée)Nüsse & Samen20 g
  • carré fraisMilchprodukte1 Stück
  • eauAndere50 ml
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte10 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte20 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

460kcal

Kohlenhydrate
68 g
Eiweiß
16 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'ail et la courgette

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé avec la courgette en dés jusqu'à ce qu'elle soit cuite et dorée.
    Schritt 1
  2. Cuire les pâtes

    • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème de courgette

    • Mixer la courgette cuite avec les pistaches, le carré frais et l'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une crème lisse, en ajustant la quantité d'eau selon la consistance souhaitée.
    Schritt 3
  4. Mélanger la crème aux pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Bien mélanger et assaisonner avec le sel et le poivre selon les goûts.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser les pâtes dans les assiettes.
    • Parsemer de parmesan râpé et de ciboulette ciselée.
    Schritt 5