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Pâtes à la crème de courgette et chèvre
Hauptgericht

Pâtes à la crème de courgette et chèvre

20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fromage de chèvre (émietté)Milchprodukte150 g
  • yaourt à la grecqueMilchprodukte30 ml
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • curryGewürze3 g
  • pâtes (cuites)Getreide320 g
  • œufs (au plat)Milchprodukte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

420kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
16 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et les courgettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec les courgettes coupées en rondelles.
    Schritt 1
  2. Ajouter le chèvre et les épices

    • Ajouter le fromage de chèvre, le yaourt à la grecque, le sel, le poivre et le curry.
    • Laisser fondre quelques minutes en mélangeant.
    Schritt 2
  3. Mixer la crème

    • Réserver quelques rondelles de courgette pour la déco.
    • Mixer le reste de la préparation jusqu'à obtenir une crème bien onctueuse.
    Schritt 3
  4. Dresser les pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Mélanger et décorer avec les courgettes réservées.
    Schritt 4
  5. Ajouter la source de protéines

    • Cuire les œufs au plat et les servir à côté des pâtes.
    Schritt 5