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Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier
Hauptgericht

Petite grillade du dimanche : poulet et poisson au piment entier

35 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • poulet (en morceaux ou en portions)Fleisch600 g
  • poisson (entier ou en filets, avec la peau)Fisch400 g
  • piment entier (écrasé)Gewürze2 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour la cuisson)Vorräte30 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

524kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
65 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Küchenzange
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le piment

    • Écraser le piment entier au mortier.
    • Ajouter un peu de citron pressé et mélanger.
    Schritt 1
  2. Griller le poulet

    • Huiler légèrement le grill et y déposer le poulet.
    • Saler et retourner régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien coloré et cuit à cœur.
    Schritt 2
  3. Griller le poisson

    • Poser le poisson sur le grill, côté peau.
    • Retourner délicatement à mi-cuisson jusqu'à ce que la chair soit cuite.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir le poulet et le poisson avec le piment écrasé et un filet de citron.
    Schritt 4