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Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée
Hauptgericht

Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pétoncles de mer (séchés, parés)Fisch450 g
  • jus de tomateVorräte200 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • épices pour écrevisses de LouisianeGewürze5 g
  • beurre à steak assaisonné (fondu)Milchprodukte40 g
  • poivre de CayenneGewürze2 g
  • pain (en tranches)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

415kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
31 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pétoncles

    • Sécher les pétoncles avec du papier absorbant.
    • Les assaisonner généreusement avec les épices pour écrevisses.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Verser le jus de tomate dans un bol.
    • Presser le citron et ajouter le jus.
    • Ajouter l'ail pressé, les épices pour écrevisses et le poivre de Cayenne, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Saisir les pétoncles

    • Chauffer le beurre à steak dans la poêle.
    • Saisir les pétoncles à feu vif jusqu'à belle coloration.
    Schritt 3
  4. Mijoter dans la sauce

    • Verser la sauce dans la poêle avec les pétoncles.
    • Laisser tout se mélanger et couper le feu.
    • Ajouter un peu de beurre à steak fondu hors du feu.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer les pétoncles sur une tranche de pain.
    • Napper d'un peu de sauce et servir.
    Schritt 5