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Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons
Hauptgericht

Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons

55 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pilons de poulet (entiers)Fleisch8 Stücke
  • oignon (gros, haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze4 g
  • concentré de tomate (1 bonne cuillère à soupe)Vorräte20 g
  • eau (un petit fond)Getränke60 ml

pro Portion

Nährwerte

236kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
21 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet et l'assaisonnement

    • Déposer les pilons de poulet dans la cuve de cuisson.
    • Ajouter l'oignon haché et l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, le sel et le concentré de tomate.
    Schritt 1
  2. Mélanger et ajouter l'eau

    • Bien mélanger pour enrober les pilons d'épices et d'oignon.
    • Ajouter un petit fond d'eau et mélanger à nouveau.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Mettre en place l'extra crisp sur la cuve.
    • Lancer la cuisson et mélanger à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Napper de sauce aux oignons

    • Verser la sauce aux oignons formée pendant la cuisson sur les pilons.
    • Servir avec du riz, des pâtes, des légumes ou des pommes de terre.
    Schritt 4