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Pizza protéinée au cottage cheese
Hauptgericht

Pizza protéinée au cottage cheese

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cottage cheese sans lactose (égoutté)Milchprodukte150 g
  • œufs (frais)Andere2 Stücke
  • farine de petit épeautreGetreide45 g
  • protéine de chanvreVorräte10 g
  • sauce tomate sans sucre ajoutéVorräte100 g
  • mozzarella sans lactose (égouttée)Milchprodukte125 g
  • tomate (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil plat (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

350kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
24 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base protéinée

    • Placer le cottage cheese, les œufs, la farine de petit épeautre et la protéine de chanvre dans le hachoir.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Schritt 1
  2. Former la pâte

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson en formant un disque de pizza.
    Schritt 2
  3. Précuire la base

    • Enfourner à 180 °C et surveiller la cuisson.
    Schritt 3
  4. Garnir la pizza

    • Napper la base de sauce tomate.
    • Répartir la mozzarella.
    • Ajouter les tranches de tomate et parsemer de persil plat.
    Schritt 4
  5. Cuire à nouveau

    • Réenfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Schritt 5