Skip to content
Pois chiches croustillants au four
Snack

Pois chiches croustillants au four

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches (égouttés et rincés (1 boîte))Vorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • chapelureBackwaren20 g
  • parmesan (râpé (en alternative à la chapelure))Milchprodukte20 g
  • selGewürze3 g
  • paprikaGewürze3 g
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

142kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
6 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rincer et éplucher les pois chiches

    • Rincer et égoutter les pois chiches.
    • Frotter les pois chiches entre les mains dans un saladier d'eau pour détacher les peaux, puis les retirer lorsqu'elles remontent à la surface.
    • Frotter les pois chiches dans un torchon propre pour enlever les peaux restantes.
    Schritt 1
  2. Sécher les pois chiches

    • Bien sécher les pois chiches dans un torchon propre pour que l'huile d'olive accroche.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Placer les pois chiches dans un saladier.
    • Verser l'huile d'olive, la chapelure (ou le parmesan), le sel, le paprika, le cumin et les herbes de Provence.
    • Mélanger pour bien enrober les pois chiches.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les pois chiches sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 4