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Poisson cru à la tahitienne au lait de coco
Hauptgericht

Poisson cru à la tahitienne au lait de coco

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • thon frais (coupé en petits dés)Fisch600 g
  • lait de cocoVorräte250 ml
  • concombre (épépiné et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (épépinée et coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • riz (cuit)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

530kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
36 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Reibe
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson au citron vert

    • Couper le thon en petits dés et les déposer dans un saladier.
    • Arroser du jus de citron vert et saler.
    • Mélanger et laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Tailler les légumes

    • Épépiner et couper le concombre et les tomates en dés.
    • Émincer finement l'oignon et râper la carotte.
    • Râper le gingembre.
    Schritt 2
  3. Assembler le poisson cru

    • Ajouter les légumes, l'oignon, la carotte et le gingembre au poisson mariné.
    • Verser le lait de coco et mélanger délicatement.
    • Rectifier le sel et réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Servir le poisson cru bien frais avec le riz.
    • Déguster immédiatement.
    Schritt 5