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Poulet mayo congolais
Hauptgericht

Poulet mayo congolais

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprika (en poudre)Gewürze5 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • laurier (feuilles entières)Gewürze2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte150 g
  • moutardeVorräte15 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

617kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
51 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Frotter les morceaux de poulet avec l'ail, le gingembre, le paprika, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et y faire dorer le poulet.
    • Ajouter l'oignon, le poivron, le piment et le laurier.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre et bien cuit.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce mayo

    • Mélanger la mayonnaise et la moutarde dans un saladier.
    • Ajouter un peu de jus de cuisson du poulet pour détendre la sauce.
    Schritt 3
  4. Enrober et servir

    • Incorporer le poulet chaud à la sauce mayo et bien enrober.
    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Schritt 4