Hauptgericht
Poisson maquereau braisé à la poêle
1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@emeraude_balou
was Sie brauchen
maquereau (nettoyé, vidé et rincé)Fisch1 kg
citron (pressé, pour le rinçage)Obst & Gemüse1 Stück
ail en poudreGewürze10 g
épice adjaGewürze8 g
poivre noir (moulu)Gewürze5 g
poivre blanc (moulu)Gewürze5 g
selGewürze10 g
cube (émietté)Vorräte1 Stück
huile (pour la marinade et la cuisson)Vorräte60 mlpro Portion
495kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Nettoyer et rincer le poisson
Préparer la première marinade
Laisser poser la marinade
Deuxième marinade
Cuire le poisson à la poêle
Servir
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