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Pommes de terre écrasées crispy et salade de concombre, sauce yaourt-chèvre
Hauptgericht

Pommes de terre écrasées crispy et salade de concombre, sauce yaourt-chèvre

55 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pommes de terre (type ratte ou grenaille, lavées)Obst & Gemüse500 g
  • oignon rouge (pelé et émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • concombre (épépiné et coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • radis (équeutés et coupés en fines tranches)Obst & Gemüse5 Stücke
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • herbes de Provence (une pincée)Gewürze1 g
  • pickles d'oignon rouge (égouttés)Vorräte30 g
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • yaourt grecMilchprodukte45 ml
  • chèvre fraisMilchprodukte15 g
  • moutardeVorräte5 ml
  • jus de citronObst & Gemüse5 ml
  • miel ou sirop d'agaveVorräte3 ml
  • herbes fraîches (aneth et ciboulette) (ciselées)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

247kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
6 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Laver soigneusement les pommes de terre.
    • Les plonger dans une casserole d'eau, porter à ébullition et saler l'eau.
    • Compter 15 min de cuisson.
    Schritt 1
  2. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Schritt 2
  3. Écraser et assaisonner les pommes de terre

    • Déposer les pommes de terre sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Les écraser doucement à la fourchette en les aplatisant.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, parsemer d'herbes de Provence, saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien dorées et croustillantes.
    Schritt 4
  5. Préparer les légumes

    • Peler et émincer l'oignon rouge.
    • Équeuter et couper les radis en fines tranches.
    • Couper le concombre en deux dans la longueur, retirer la partie centrale et le couper en petits morceaux.
    • Ciseler l'aneth et la ciboulette.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce au yaourt

    • Dans un bol, mélanger le yaourt grec, le chèvre frais, le jus de citron, la moutarde, le miel ou sirop d'agave et les herbes fraîches.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 6
  7. Assembler la salade

    • Laisser tiédir ou refroidir complètement les pommes de terre à la sortie du four.
    • Dans un saladier, mélanger les légumes avec la sauce au yaourt.
    • Ajouter les pommes de terre croustillantes et quelques pickles d'oignon rouge.
    Schritt 7