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Poulet au caramel vietnamien (plat de la flemme)
Hauptgericht

Poulet au caramel vietnamien (plat de la flemme)

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • cuisses de poulet désossées (désossées, peau retirée, os réservés, chair coupée en quatre)Fleisch4 Stücke
  • sel finGewürze5 g
  • maïzenaVorräte40 g
  • huile de tournesolVorräte60 ml
  • beurreMilchprodukte15 g
  • ail (gousse, émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauAndere500 ml
  • sucreVorräte80 g
  • sauce sojaVorräte45 ml
  • vinaigre de riz (ou mirin)Vorräte15 ml
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • cive (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (en quartiers, pour servir)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

395kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
23 g
Fett
22 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le bouillon d'os

    • Désosser les cuisses, retirer la peau et réserver la chair.
    • Casser les os et les mettre à bouillir avec l'eau et la gousse d'ail.
    Schritt 1
  2. Préparer et enrober le poulet

    • Couper la chair des cuisses en quatre morceaux.
    • Saler la volaille puis la rouler dans la maïzena pour former une coque.
    Schritt 2
  3. Colorer le poulet

    • Chauffer l'huile de tournesol avec un peu de beurre dans la poêle.
    • Faire colorer le poulet enrobé de maïzena sur toutes les faces, puis réserver.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Ajouter l'ail, l'échalote et le blanc de la cive dans la poêle.
    • Laisser rendre leur eau et s'évaporer.
    Schritt 4
  5. Réaliser le caramel et la sauce

    • Ajouter le sucre et laisser caraméliser, sans craindre que ça accroche.
    • Déglacer avec la sauce soja, le vinaigre de riz et un peu de bouillon d'os.
    • Remettre le poulet, poivrer et laisser la maïzena lier la sauce.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Parsemer de cive émincée et servir avec des quartiers de citron.
    • Accompagner éventuellement de riz croustillant.
    Schritt 6