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Poulet au citron sans friture au poivre de Sichuan
Hauptgericht

Poulet au citron sans friture au poivre de Sichuan

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • hauts de cuisse de poulet (peau retirée, coupés en morceaux)Fleisch500 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze1,5 g
  • poivre mouluGewürze1 g
  • sauce soja claireVorräte15 ml
  • sauce soja foncéeVorräte5 ml
  • fécule de maïsVorräte5 g
  • huile de tournesolVorräte45 ml
  • citron (une moitié en tranches, l'autre moitié pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • sucreVorräte8 g
  • sauce d'huîtreVorräte15 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (coupée en tronçons)Obst & Gemüse10 g
  • piments (coupés en morceaux, forts ou doux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivre de Sichuan (finement broyé)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

296kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
26 g
Fett
19 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Retirer la peau des hauts de cuisse et les couper en morceaux.
    • Mettre le poulet dans un grand bol avec le gingembre râpé, le sel, le poivre moulu, la sauce soja claire, la sauce soja foncée, la fécule de maïs et l'huile de tournesol.
    • Mélanger soigneusement et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer les aromates

    • Broyer finement le poivre de Sichuan.
    • Couper l'oignon en morceaux, hacher l'ail, couper la coriandre en tronçons et les piments en morceaux.
    • Couper la moitié du citron en tranches et presser l'autre moitié.
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet

    • Faire chauffer la poêle à feu fort puis verser l'huile de tournesol.
    • Quand l'huile est bien chaude, ajouter les morceaux de poulet, les étaler et laisser saisir.
    • Retourner les morceaux et laisser saisir de nouveau, puis réserver en gardant l'huile dans la poêle.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Mettre l'ail haché et remuer quelques secondes.
    • Passer à feu doux, ajouter le poivre de Sichuan et remuer.
    • Ajouter les piments, remuer, puis ajouter l'oignon, passer à feu fort et remuer.
    Schritt 4
  5. Assembler et finir la cuisson

    • Remettre le poulet dans la poêle avec le jus et les tranches de citron.
    • Ajouter le sucre et la sauce d'huître, puis remuer.
    • Ajouter la coriandre, remuer brièvement et couper le feu.
    Schritt 5