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Poulet au parmesan rôti au four
Hauptgericht

Poulet au parmesan rôti au four

50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • ail semouleGewürze8 g
  • paprika fuméGewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • blanc de poulet (coupé en cubes)Fleisch500 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

531kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
61 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser l'huile d'olive.
    • Ajouter l'ail semoule, le paprika fumé, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien le tout.
    Schritt 1
  2. Tailler le poulet

    • Découper le blanc de poulet en cubes.
    Schritt 2
  3. Enrober le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans la marinade.
    • Mélanger pour bien les enrober.
    • Laisser mariner au réfrigérateur si souhaité.
    Schritt 3
  4. Ajouter le parmesan

    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Schritt 4
  5. Disposer sur la plaque

    • Recouvrir une plaque à pâtisserie de papier cuisson.
    • Répartir les morceaux de poulet en les étalant bien pour une cuisson homogène.
    Schritt 5
  6. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les cubes soient bien dorés.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Accompagner le poulet de légumes cuits et d'une tranche de pain complet.
    Schritt 7