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Poulet au soja au cuiseur à riz
Hauptgericht

Poulet au soja au cuiseur à riz

1 Std. 5 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (nettoyé)Fleisch1 Stück
  • sel fin (pour nettoyer le poulet)Gewürze15 g
  • vinaigre blanc (pour nettoyer le poulet)Vorräte30 ml
  • sauce soja claireVorräte30 ml
  • sauce soja foncéeVorräte15 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile d'arachideVorräte15 ml
  • oignons verts (tiges coupées en tronçons)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

513kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
44 g
Fett
36 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • cuiseur à riz
  • Rührschüssel
  • Backpinsel
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et échauder le poulet

    • Frotter le poulet entier avec le sel fin et le vinaigre blanc, puis rincer abondamment.
    • Porter de l'eau à ébullition et échauder la peau du poulet environ 8 secondes, puis égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le poivre et l'huile d'arachide.
    • Badigeonner tout le poulet de marinade, à l'intérieur comme à l'extérieur.
    Schritt 2
  3. Laisser mariner

    • Laisser reposer le poulet au moins 20 minutes pour que les saveurs pénètrent bien.
    Schritt 3
  4. Dresser le lit d'oignons

    • Tapisser le fond du cuiseur à riz d'une généreuse couche de tiges d'oignons verts et d'oignon rouge émincé.
    • Déposer le poulet sur ce lit, sans ajouter une seule goutte d'eau.
    Schritt 4
  5. Cuire au cuiseur à riz

    • Lancer le mode cuisson du cuiseur à riz et laisser cuire sans eau, la vapeur des oignons et le jus du poulet suffisent.
    Schritt 5
  6. Découper et napper

    • Découper le poulet en morceaux.
    • Récupérer le jus de cuisson, le réduire et en napper le poulet.
    Schritt 6