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Poulet aux olives
Hauptgericht

Poulet aux olives

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • olives (vertes ou violettes, dénoyautées)Obst & Gemüse200 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • citron confit (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre fraîche (hachée)Obst & Gemüse20 g
  • persil frais (haché)Obst & Gemüse20 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • cumin mouluGewürze4 g
  • paprikaGewürze4 g
  • curcumaGewürze3 g
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • eauGetränke300 ml

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
33 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'ail haché, le gingembre, le cumin, le paprika, le curcuma, le sel et le poivre.
    • Ajouter l'huile d'olive et enrober les morceaux de poulet de cette marinade.
    • Laisser reposer quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Colorer le poulet

    • Chauffer la sauteuse et faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Schritt 2
  3. Mijoter avec l'eau et les herbes

    • Verser l'eau, ajouter la coriandre et le persil hachés.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce réduite.
    Schritt 3
  4. Ajouter les olives et le citron confit

    • Ajouter les olives et le citron confit dans la sauce.
    • Poursuivre la cuisson à découvert quelques minutes pour lier la sauce.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud avec la sauce aux olives.
    Schritt 5