Hauptgericht
Poulet croustillant à la coréenne sans friture (air fryer, glaçage BBQ-gochujang)
1 Std. 5 Min.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@swiss_fit.cook
was Sie brauchen
hauts de cuisse de poulet (désossés, sans peau)Fleisch500 g
sauce sojaVorräte15 g
paprika doux (en poudre)Gewürze5 g
ail en poudreGewürze3 g
gingembre en poudreGewürze2 g
cumin (moulu)Gewürze1 g
piment de Cayenne (en poudre)Gewürze500 mg
jus de citron vert (pressé)Obst & Gemüse10 g
farineVorräte60 g
fécule de maïsVorräte60 g
paprika doux (en poudre, pour la panure)Gewürze3 g
ail en poudre (pour la panure)Gewürze2 g
selGewürze2 g
œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
huile d'olive (en spray)Vorräte12 g
sauce barbecue sans sucres ajoutésVorräte50 g
gochujangVorräte20 g
huile de sésameVorräte5 g
eau chaude (chaude)Andere15 mlpro Portion
262kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mariner le poulet
Préparer la panure
Paner les morceaux
Cuire à l'air fryer
Préparer le glaçage BBQ-gochujang
Enrober le poulet de glaçage