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Poulet frit sauce spéciale et attiéké
Hauptgericht

Poulet frit sauce spéciale et attiéké

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (peau retirée, découpé en morceaux)Fleisch1,2 kg
  • vinaigre (pour laver le poulet)Vorräte50 ml
  • citron (pressé, pour laver le poulet)Obst & Gemüse1 Stück
  • eau (pour laver le poulet)Andere500 ml
  • ail (gousses, écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze5 g
  • moutardeVorräte20 g
  • huile (pour la marinade et la friture)Vorräte200 ml
  • ail frais (gousses, hachées finement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • persil (haché finement)Obst & Gemüse15 g
  • mayonnaiseVorräte150 g
  • cube de légumes (émietté)Vorräte1 Stück
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • attiékéGetreide400 g
  • selGewürze8 g
  • oignons (coupés en lamelles fines)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

1.053kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
65 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Dampfgarer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et laver le poulet

    • Retirer la peau du poulet
    • Laver le poulet avec le vinaigre, le citron et l'eau
    Schritt 1
  2. Découper et assaisonner le poulet

    • Découper le poulet en morceaux
    • Assaisonner avec l'ail, le poivre, la moutarde et l'huile
    • Mélanger le tout
    Schritt 2
  3. Frire le poulet

    • Faire frire le poulet dans l'huile chaude jusqu'à coloration
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce spéciale

    • Hacher finement l'ail frais et le persil dans le saladier
    • Ajouter la mayonnaise, l'ail, le cube de légumes, le poivre et les herbes de Provence
    • Ajouter un filet d'huile et mélanger
    • Réserver au frais
    Schritt 4
  5. Cuire l'attiéké à la vapeur

    • Mettre l'attiéké dans le cuit-vapeur avec un peu de sel
    • Laisser cuire à la vapeur
    Schritt 5
  6. Couper les condiments

    • Couper les oignons en lamelles bien fines
    • Couper les tomates en petits cubes
    • Émincer le piment
    • Assaisonner, mélanger et réserver
    Schritt 6
  7. Dressage

    • Disposer l'attiéké dans l'assiette
    • Ajouter un peu d'huile de cuisson
    • Répartir les condiments
    • Placer le poulet frit et napper de sauce spéciale
    Schritt 7