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Poulet sauté ivoirien
Hauptgericht

Poulet sauté ivoirien

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (coupé en morceaux)Fleisch1 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • huileVorräte60 ml
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • cube bouillon (émietté)Vorräte1 Stück
  • eauGetränke200 ml

pro Portion

Nährwerte

454kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
53 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Nettoyer et couper le poulet en morceaux
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail, le gingembre et le cube bouillon
    • Laisser mariner quelques minutes
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans la poêle
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces
    • Réserver le poulet
    Schritt 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la même huile
    • Ajouter le concentré de tomate et le piment
    • Mélanger et laisser parfumer
    Schritt 3
  4. Mijoter la sauce

    • Ajouter les tomates en dés et le poivron
    • Verser l'eau et remettre le poulet
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre
    Schritt 4
  5. Ajuster et servir

    • Rectifier l'assaisonnement
    • Servir chaud avec du riz ou de l'attouké
    Schritt 5