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Poulet vapeur "sans eau" à la sauce soja
Hauptgericht

Poulet vapeur "sans eau" à la sauce soja

1 Std.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • Demi-poulet (idéalement fermier ou jaune, peau épaisse)Fleisch1 Stück
  • Gros sel (pour le nettoyage)Gewürze20 g
  • Alcool fort (baijiu, vodka ou vin de cuisine) (pour le nettoyage)Getränke30 ml
  • Eau bouillante (pour ébouillanter la peau)Andere500 ml
  • Sauce soja claireVorräte10 g
  • Sauce soja foncéeVorräte5 g
  • Poivre blanc ou noir moulu (moulu)Gewürze5 g
  • Huile de cacahuète (ou huile neutre)Vorräte10 g
  • Oignon rouge (coupé en rondelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • Ciboule (coupée en tronçons)Obst & Gemüse30 g
  • Gingembre frais (en tranches)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

436kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
35 g
Fett
32 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer le poulet

    • Masser le poulet avec le gros sel et l'alcool fort pour retirer les impuretés et l'odeur forte.
    • Frotter soigneusement toute la surface, puis rincer abondamment à l'eau claire.
    Schritt 1
  2. Choc thermique sur la peau

    • Placer le poulet dans un plat et verser l'eau bouillante directement sur la peau.
    • La peau se rétracte instantanément : c'est ce qui donnera le croquant après cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le poivre moulu et l'huile.
    • Badigeonner le poulet partout, à l'intérieur et à l'extérieur.
    Schritt 3
  4. Laisser mariner

    • Couvrir d'un film et laisser mariner au moins 30 minutes, ou toute la nuit au réfrigérateur pour plus de goût.
    Schritt 4
  5. Dresser le lit d'aromates

    • Déposer l'oignon rouge, la ciboule et le gingembre au fond du plat vapeur pour créer un lit.
    • Poser le poulet mariné par-dessus sans qu'il touche le fond, puis verser le reste de la marinade.
    Schritt 5
  6. Cuire à la vapeur

    • Couvrir et cuire à la vapeur à feu vif.
    • Ajouter 5 minutes si le poulet est gros.
    Schritt 6
  7. Repos et découpe

    • Laisser le poulet tiédir quelques minutes avant de le couper pour ne pas perdre le jus.
    • Découper en morceaux, dresser sur une assiette et napper généreusement avec le jus de cuisson rendu au fond du plat.
    Schritt 7