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Quiche sans crème fraîche brocoli, jambon et chèvre
Hauptgericht

Quiche sans crème fraîche brocoli, jambon et chèvre

1 Std. 5 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farineGetreide200 g
  • fromage blanc natureMilchprodukte150 g
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • brocolis (cuits)Obst & Gemüse300 g
  • jambon blanc (en morceaux)Fleisch300 g
  • chèvre (en bûche ou râpé)Milchprodukte100 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • laitMilchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

286kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
16 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Nudelholz
  • Tarteform
  • Backofen
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte maison

    • Mélanger la farine avec le fromage blanc et l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir une boule.
    Schritt 1
  2. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte entre deux feuilles de papier cuisson à l'aide du rouleau à pâtisserie.
    • Retirer le papier supérieur et déposer la pâte dans le moule à tarte.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Fouetter les œufs avec le lait, sans crème fraîche.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir les brocolis cuits et les morceaux de jambon sur la pâte.
    • Émietter le chèvre par-dessus.
    • Verser l'appareil aux œufs et au lait.
    Schritt 4
  5. Cuire la quiche

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
    Schritt 5