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Ramen express au poulet, brocolis et lait de coco
Hauptgericht

Ramen express au poulet, brocolis et lait de coco

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • nouilles asiatiquesGetreide110 g
  • brocolis (coupés en petits bouquets)Obst & Gemüse150 g
  • carottes (coupées en fines lamelles)Obst & Gemüse150 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • poulet mariné aux épices (coupé en morceaux)Fleisch200 g
  • bouillon de légumes (en poudre ou dilué)Vorräte5 ml
  • pâte de curry jauneVorräte5 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • double concentré de tomatesVorräte5 ml
  • lait de cocoVorräte120 ml
  • citron vert (1 pour le jus, 1 pour le dressage)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eau (à hauteur des légumes)Andere200 ml
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

435kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
28 g
Fett
15 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Couper les brocolis en petits bouquets, les carottes en fines lamelles et émincer les champignons.
    • Couper le poulet mariné aux épices en morceaux.
    • Hacher l'ail.
    Schritt 1
  2. Réunir les ingrédients dans le wok

    • Ajouter les légumes, le poulet, l'ail, le bouillon de légumes, la pâte de curry jaune et le double concentré de tomates.
    • Verser le lait de coco et le jus du citron vert.
    • Ajouter de l'eau à hauteur des légumes et ajouter les nouilles asiatiques.
    Schritt 2
  3. Cuire à feu vif

    • Faire cuire le tout à feu vif en remuant jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et la sauce crémeuse.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil frais ciselé, de brocolis coupés très finement et de graines de sésame.
    • Servir avec un demi-citron vert par portion.
    Schritt 4