Skip to content
Riz sauté aux légumes
Hauptgericht

Riz sauté aux légumes

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz cuit (1 bol, idéalement cuit de la veille)Getreide250 g
  • carotte (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • petits pois (surgelés ou en conserve)Obst & Gemüse80 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse80 g
  • sauce soja (3 c. à s.)Vorräte45 ml
  • huile de sésame (3 c. à s.)Vorräte45 ml
  • sucre (1 c. à s.)Vorräte15 g
  • huile piquante à l'ail (pour arroser à la fin)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
6 g
Fett
24 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper les légumes

    • Couper les légumes de votre choix : ici oignon, carotte et poivron.
    • Émincer l'oignon et détailler la carotte et le poivron en petits dés.
    Schritt 1
  2. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir les légumes dans un peu d'huile.
    • Ajouter 2 cuillères de sauce soja et 1 cuillère de sucre.
    • Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés.
    Schritt 2
  3. Ajouter le riz

    • Ajouter 1 bol de riz cuit.
    • Faire sauter le riz avec les légumes pour qu'il s'imprègne des saveurs de la sauce soja et du sucre.
    Schritt 3
  4. Ajouter petits pois et maïs

    • Ajouter les petits pois et un peu de maïs.
    • Mélanger et laisser réchauffer le tout.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser le riz sauté dans un bol, puis le retourner dans une assiette.
    • Arroser d'huile piquante à l'ail.
    • Déguster aussitôt.
    Schritt 5