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Rolls jambon fromage protéinés
Hauptgericht

Rolls jambon fromage protéinés

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineGetreide125 g
  • skyrMilchprodukte120 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte60 g
  • jambonFleisch140 g
  • crème 4%Milchprodukte50 g
  • sel (une pincée)Gewürze2 g
  • levure chimiqueVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

221kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
17 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à tout faire

    • Mélanger le skyr, la farine, une pincée de sel et la levure chimique.
    • Travailler jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    • Laisser reposer la pâte.
    Schritt 1
  2. Étaler et garnir

    • Étaler la pâte en un rectangle fin.
    • Répartir la crème, le jambon et la mozzarella râpée.
    Schritt 2
  3. Former les rolls

    • Rouler la pâte garnie sur elle-même.
    • Découper le rouleau en plusieurs rolls.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les rolls sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 4