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Salade César revisitée en bocal
Hauptgericht

Salade César revisitée en bocal

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pâtes (fusilli, farfalle) (crues)Getreide90 g
  • escalope de dinde (panée maison)Fleisch110 g
  • farine (pour l'enrobage)Vorräte30 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelureVorräte40 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte20 ml
  • salade verte (lavée)Obst & Gemüse60 g
  • tomates cerisesObst & Gemüse10 Stücke
  • parmesan (en copeaux et râpé)Milchprodukte25 g
  • pignons de pinNüsse & Samen10 g
  • yaourt à la grecqueMilchprodukte30 ml
  • moutardeVorräte5 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

820kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
48 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×3
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis égoutter et laisser refroidir.
    Schritt 1
  2. Paner la dinde

    • Préparer trois bols : farine, œuf battu et chapelure.
    • Tremper l'escalope de dinde dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.
    Schritt 2
  3. Dorer la dinde

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer la dinde panée de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et croustillante.
    • Égoutter sur papier absorbant et couper en lamelles.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce César

    • Mélanger le yaourt à la grecque, la moutarde, le jus de citron et le parmesan râpé.
    • Poivrer et bien fouetter jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Schritt 4
  5. Dresser le bocal

    • Déposer la sauce au fond du bocal.
    • Ajouter les pâtes, les tomates cerises coupées, la dinde panée, la salade, les copeaux de parmesan et les pignons de pin.
    Schritt 5