Hauptgericht
Salade composée de mon mari
20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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20 Min.
20 Min.Salade composée de mon mari
was Sie brauchen
Zutaten
pâtes en forme de cœur (cuites et refroidies)Getreide200 g
champignons en conserve (égouttés)Vorräte115 g
concombre (coupé en petits dés)Obst & Gemüse0,3 Stücke
jambon (coupé en petites lamelles)Fleisch100 g
fromage (coupé en petits cubes)Milchprodukte100 g
huile d'olive (filet)Vorräte15 ml- vinaigre de cidre (filet)Vorräte10 ml
pro Portion
Nährwerte
538kcal
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Eiweiß
- 20 g
- Fett
- 18 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la base de pâtes
- Déposer les pâtes cuites au fond de la boîte hermétique.
- Schritt 2
Ajouter les champignons
- Verser les champignons en conserve égouttés sur les pâtes.
- Schritt 3
Couper le concombre
- Couper un quart de concombre en petits dés.
- Ajouter les dés dans la boîte.
- Schritt 4
Ajouter le jambon
- Couper le jambon en petites lamelles.
- Les répartir dans la salade.
- Schritt 5
Ajouter le fromage
- Couper le fromage en petits cubes.
- Les ajouter dans la boîte.
- Schritt 6
Assaisonner
- Verser un filet d'huile d'olive.
- Ajouter un filet de vinaigre de cidre.
- Schritt 7
Mélanger et réserver
- Refermer la boîte et mélanger le tout.
- La salade est prête à emporter.