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Salade de pâtes estivale au thon, avocat et parmesan
Hauptgericht

Salade de pâtes estivale au thon, avocat et parmesan

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes (courtes, type penne ou fusilli)Getreide300 g
  • thon (égoutté)Fisch200 g
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse150 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • mayonnaiseVorräte100 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • œufs (durs)Milchprodukte3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

561kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
19 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes et les œufs

    • Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Cuire les œufs pour les avoir durs, puis les écaler et les couper en quartiers.
    • Égoutter les pâtes et les rincer à l'eau froide pour les refroidir.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce citron-mayonnaise

    • Mélanger la mayonnaise avec le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir les pâtes refroidies, le thon émietté, la tomate, l'oignon rouge, le concombre, l'avocat et le maïs.
    • Verser la sauce et mélanger délicatement.
    • Parsemer de parmesan râpé et déposer les quartiers d'œufs durs sur le dessus.
    Schritt 3