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Salade exotique au pesto
Vorspeise

Salade exotique au pesto

20 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • Tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • Mangue (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • Crevettes cuites (décortiquées)Fisch300 g
  • Avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • Mini mozzarella (égouttées)Milchprodukte150 g
  • Oignon sebette (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • Basilic (feuilles)Obst & Gemüse60 g
  • Ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück
  • Parmesan (en morceaux)Milchprodukte40 g
  • SelGewürze3 g
  • Poivre (moulu)Gewürze2 g
  • Huile d'oliveVorräte60 ml
  • Noix ou pignons de pin (facultatif)Nüsse & Samen40 g

pro Portion

Nährwerte

300kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
16 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce pesto

    • Mixer les feuilles de basilic avec la gousse d'ail, le parmesan, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
    • Ajouter les noix ou pignons de pin si souhaité et mixer jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 1
  2. Assembler la salade

    • Dans un saladier, rassembler le concombre, les tomates cerises, la mangue, les crevettes cuites, l'avocat, les mini mozzarella et l'oignon sebette.
    • Napper de sauce pesto et mélanger délicatement.
    Schritt 2