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Salade grecque fraîche
Vorspeise

Salade grecque fraîche

15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • concombre (épluché et coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (coupées en morceaux)Obst & Gemüse250 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • olives noires (égouttées)Vorräte80 g
  • feta (coupée en morceaux ou émiettée)Milchprodukte150 g
  • citron confit (haché)Vorräte20 g
  • menthe fraîche (feuilles ciselées)Obst & Gemüse8 g
  • thym (effeuillé)Gewürze2 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

147kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
6 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre et le couper en gros morceaux.
    • Couper les tomates cerises en morceaux.
    • Émincer l'oignon rouge.
    Schritt 1
  2. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, les tomates, l'oignon, les olives noires et la feta dans un saladier.
    • Ajouter le citron confit haché, les feuilles de menthe et le thym.
    Schritt 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Arroser du jus de citron et d'un filet d'huile d'olive.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir aussitôt, bien frais.
    Schritt 4