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Sandwich omelette, avocat & mozzarella
Hauptgericht

Sandwich omelette, avocat & mozzarella

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke
  • pain de mie (tranches)Backwaren2 Stücke
  • fromage râpéMilchprodukte40 g
  • avocat (tranché)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (tranchées)Obst & Gemüse1 Stück
  • mozzarella (tranchée)Milchprodukte125 g
  • jambon (tranches)Fleisch2 Stücke
  • sauce teriyakiVorräte15 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse60 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
23 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Battre les œufs

    • Battez les œufs dans un bol comme pour une omelette.
    • Ajoutez le fromage râpé et mélangez.
    Schritt 1
  2. Cuire l'omelette avec le pain

    • Faites chauffer la poêle avec un filet d'huile.
    • Versez les œufs et déposez aussitôt les tranches de pain de mie sur l'omelette.
    • Laissez cuire quelques instants, puis retournez l'ensemble pour faire griller le pain.
    Schritt 2
  3. Garnir le sandwich

    • Sur le pain, répartissez l'avocat, les tomates, la mozzarella et le jambon.
    • Ajoutez un filet de sauce teriyaki, la ciboulette et les tomates cerises.
    Schritt 3
  4. Refermer et dorer

    • Repliez les côtés de l'omelette vers l'intérieur, puis refermez le sandwich.
    • Laissez dorer encore un peu sur les deux faces.
    Schritt 4