Skip to content
Sauce curry-mangue légère
Soße

Sauce curry-mangue légère

5 Min.Für 7Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse100 g
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse20 ml
  • fromage blanc 0%Milchprodukte160 g
  • lait de coco lightVorräte40 ml
  • sauce sojaVorräte35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Vorräte20 g
  • ail en poudreGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

23kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
2 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Schritt 2
  3. Déguster

    • Servir frais, en sauce d'accompagnement, en cocktail de crevettes ou avec une salade exotique.
    • Optionnel : parsemer de coriandre fraîche et de graines de sésame.
    Schritt 3