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Saumon farci à la méditerranéenne
Hauptgericht

Saumon farci à la méditerranéenne

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filet de saumon (entier, prêt à farcir)Fisch600 g
  • crevettes crues (décortiquées, hachées au couteau en gardant des morceaux)Fisch300 g
  • olives de Kalamata (dénoyautées, hachées)Obst & Gemüse7 Stücke
  • tomates séchées (hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • basilic (feuilles ciselées)Obst & Gemüse8 Stücke
  • zeste de citron (zesté)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprika fuméGewürze4 g
  • piment (optionnel)Gewürze2 g
  • sauce teriyakiVorräte45 ml
  • mielVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
36 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce

    • Hacher les crevettes au couteau ou au hachoir en gardant des morceaux.
    • Ajouter les olives, les tomates séchées, le basilic ciselé et le zeste de citron.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika fumé et le piment.
    Schritt 1
  2. Farcir le saumon

    • Mélanger toute la farce.
    • Ouvrir le filet de saumon et le garnir de farce.
    • Refermer délicatement le saumon.
    Schritt 2
  3. Préparer le glaçage

    • Mélanger la sauce teriyaki, le miel et l'huile de sésame.
    • Saler, poivrer et ajouter le piment si souhaité.
    Schritt 3
  4. Badigeonner et enfourner

    • Badigeonner le saumon du glaçage.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C.
    Schritt 4