Hauptgericht
Seafood imitation de crabe mijoté
45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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45 Min.
45 Min.Seafood imitation de crabe mijoté
was Sie brauchen
Zutaten
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
beurre (en morceau)Milchprodukte30 g
sauce tomate (une cuillère)Vorräte15 ml
eauAndere300 ml
ail en poudreGewürze5 g
persillade (divisée en deux)Gewürze10 g
cube de bouillonVorräte2 Stücke
jus de citronObst & Gemüse20 ml
paprikaGewürze5 g
suprême de crabe (un paquet)Fisch250 g
crevettes (décortiquées)Fisch200 g
pommes de terre (cuites, coupées en morceaux)Obst & Gemüse400 g- épis de maïs (cuits, coupés en tronçons)Obst & Gemüse2 Stücke
œufs (durs, coupés en deux)Milchprodukte3 Stücke
pro Portion
Nährwerte
243kcal
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 10 g
was Sie verwenden
Utensilien
Schmorpfanne
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Faire revenir les oignons
- Faire fondre le beurre dans une poêle.
- Faire cuire l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
- Schritt 2
Préparer la sauce
- Ajouter la sauce tomate et mélanger.
- Couvrir avec l'eau.
- Ajouter l'ail en poudre, la persillade, les cubes de bouillon, le jus de citron et le paprika.
- Schritt 3
Laisser mijoter la sauce
- Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
- Schritt 4
Ajouter le seafood et les légumes
- Ajouter le suprême de crabe et les crevettes.
- Ajouter les pommes de terre cuites et les épis de maïs.
- Terminer avec les œufs durs.
- Schritt 5
Mijoter à feu moyen
- Laisser mijoter à feu moyen en retournant à mi-cuisson.
- Schritt 6
Finir et servir
- Parsemer du reste de persillade sur le dessus.
- Servir bien chaud.