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Spaghettis aux boulettes de poisson
Hauptgericht

Spaghettis aux boulettes de poisson

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • spaghettisGetreide400 g
  • boulettes de poisson (frites)Fisch400 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate concentréeVorräte70 g
  • ail (hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron jaune (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • épices de poissonGewürze5 ml
  • cube bouillon tous usagesVorräte1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huileVorräte30 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

514kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
23 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole.
    • Ajouter les spaghettis et le sel.
    • Égoutter les pâtes en conservant l'eau de cuisson.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Ajouter les oignons et les carottes dans la poêle avec l'huile.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Ajouter la tomate concentrée

    • Incorporer la tomate concentrée.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Assaisonner la sauce

    • Ajouter l'ail, le poivron jaune et le poivron rouge.
    • Ajouter les épices de poisson et le cube bouillon.
    • Bien mélanger le tout et laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Ajouter les boulettes de poisson

    • Ajouter les boulettes de poisson frites.
    • Verser l'eau de cuisson des pâtes réservée.
    • Laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Ajouter les spaghettis et le persil

    • Ajouter les spaghettis déjà cuits.
    • Ajouter le persil ciselé.
    • Laisser mijoter puis servir.
    Schritt 6