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Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)
Frühstück

Tacos petit déjeuner protéiné (wrap, bacon, œufs, cheddar)

15 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • wrap de bléBackwaren1 Stück
  • bacon 3% (tranches)Fleisch3 Stücke
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • Saint Moret léger ou carré fraisMilchprodukte20 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

534kcal

Kohlenhydrate
37 g
Eiweiß
38 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le bacon

    • Faire revenir les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Les verser dans la poêle et les cuire en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    Schritt 2
  3. Garnir le wrap

    • Étaler le Saint Moret léger sur le wrap de blé.
    • Répartir les œufs brouillés, le bacon et le cheddar râpé.
    Schritt 3
  4. Plier et dorer le tacos

    • Replier le wrap en tacos.
    • Le faire dorer à la poêle sur les deux faces pour qu'il soit croustillant.
    Schritt 4