Vorspeise
Tartare de haricots rouges et tempeh
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@melanieenveganie
was Sie brauchen
haricots rouges (cuits, égouttés)Vorräte100 g
tempeh (émietté)Frischeprodukte100 g
tomates (pelées et coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
paprika fuméGewürze15 ml
ketchupVorräte30 ml
huile d'oliveVorräte30 ml
sauce soja saléeVorräte15 ml
concentré de tomateVorräte30 ml
sauce piquanteVorräte5 ml
selGewürze2 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
oignon rouge (haché (un quart utilisé))Obst & Gemüse1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
câpres (égouttées)Vorräte15 g
moutardeVorräte10 gpro Portion
336kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Écraser les haricots et préparer les tomates
Ajouter le tempeh et l'assaisonnement
Laisser reposer au frais
Dressage et garniture
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