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Tarte pommes de terre, saumon fumé et brocolis
Hauptgericht

Tarte pommes de terre, saumon fumé et brocolis

50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (coupées en fines lamelles à la mandoline)Obst & Gemüse350 g
  • huile d'olive (filet)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • saumon fumé (en brisures, une petite partie réservée pour le topping)Fisch150 g
  • brocolis (cuits puis écrasés)Obst & Gemüse150 g
  • skyr nature 0%Milchprodukte200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte40 g
  • oignon rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ciboulette ou oignons verts (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • ail (pressé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

496kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
40 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four et trancher les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Trancher les pommes de terre en lamelles très fines à la mandoline.
    Schritt 1
  2. Assaisonner les pommes de terre

    • Mélanger les lamelles avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger délicatement pour bien les enrober.
    Schritt 2
  3. Former le fond de tarte

    • Disposer les lamelles en rosace dans le moule à tarte.
    • Bien remonter sur les bords du moule pour retenir la garniture.
    Schritt 3
  4. Précuire le fond de pommes de terre

    • Enfourner le fond de pommes de terre.
    Schritt 4
  5. Préparer la garniture

    • Dans un bol, mélanger le skyr, l'œuf et la mozzarella.
    • Ajouter l'oignon rouge, l'ail, les brocolis écrasés et les brisures de saumon fumé.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le jus de citron et la ciboulette, puis mélanger.
    Schritt 5
  6. Garnir et cuire la tarte

    • Répartir la garniture sur le fond de pommes de terre précuit.
    • Parsemer du reste de mozzarella.
    • Enfourner à 170 °C.
    Schritt 6
  7. Finir et servir

    • À la sortie du four, ajouter le saumon fumé cru réservé et un peu d'oignon vert.
    • Découper et servir.
    Schritt 7