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Tartelettes protéinées chocolat
Dessert

Tartelettes protéinées chocolat

30 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoineGetreide150 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sirop d'agaveVorräte10 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte30 g
  • wheyAndere30 g
  • fromage blancMilchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
7 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Muffinblech
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mixer les flocons d'avoine avec l'œuf, le sirop d'agave et la whey.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former les tartelettes

    • Répartir la pâte dans le moule à tartelettes en tassant bien les bords.
    Schritt 2
  3. Cuire les fonds

    • Enfourner les fonds de tartelette jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3
  4. Garnir

    • Répartir le fromage blanc sur les fonds refroidis.
    • Napper de chocolat noir fondu.
    Schritt 4