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Thomson bakalinga (chinchard frit)
Hauptgericht

Thomson bakalinga (chinchard frit)

30 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chinchard (vidé, écaillé et nettoyé)Fisch800 g
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment (écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • farineVorräte80 g
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
41 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Nettoyer et préparer le poisson

    • Vider, écailler et rincer les chinchards, puis les égoutter dans la passoire.
    • Inciser légèrement les flancs pour que la marinade pénètre.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Piler l'ail avec le gingembre, le piment et le sel.
    • Ajouter le jus de citron, le poivre noir et l'oignon émincé, puis mélanger.
    Schritt 2
  3. Mariner le poisson

    • Frotter les chinchards avec la marinade, à l'intérieur et à l'extérieur.
    • Laisser reposer pour que les saveurs s'imprègnent.
    Schritt 3
  4. Fariner le poisson

    • Éponger légèrement le poisson.
    • Rouler chaque chinchard dans la farine en tapotant l'excédent.
    Schritt 4
  5. Frire les chinchards

    • Chauffer l'huile dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire les poissons quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir les chinchards bien chauds, avec du piment et du citron.
    Schritt 6