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Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage
Hauptgericht

Toasts à l'escalope de poulet, poivrons et fromage

40 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (mixé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • gingembre mouluGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • selGewürze5 g
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Fleisch480 g
  • fromage Kiri (portions)Milchprodukte2 Stücke
  • petits painsBackwaren6 Stücke
  • crème fraîcheMilchprodukte100 g
  • gruyère râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • mozzarella (râpée)Milchprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

339kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
22 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backofen
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base de légumes

    • Verser l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon mixé, les poivrons coupés en petits morceaux et le persil.
    • Assaisonner avec le gingembre, le curcuma, le poivre noir et le sel.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Ajouter l'escalope de poulet coupée en petits morceaux.
    • Bien mélanger pour que les épices imprègnent la viande.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Schritt 2
  3. Ajouter le fromage frais

    • Ajouter les portions de Kiri dans la poêle.
    • Mélanger pour obtenir une texture crémeuse.
    Schritt 3
  4. Garnir les petits pains

    • Disposer les petits pains sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Étaler de la crème fraîche sur chaque pain.
    • Répartir la farce au poulet puis parsemer du mélange de gruyère et de mozzarella.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Accompagner les toasts d'une salade.
    Schritt 6