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Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta
Vorspeise

Tomatokeftedes - galettes de tomates à la feta

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tomates (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse600 g
  • oignon rouge (haché très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (hachée finement)Obst & Gemüse15 g
  • persil (haché finement)Obst & Gemüse15 g
  • basilic (haché finement)Obst & Gemüse15 g
  • cannelle (moulue)Gewürze3 g
  • farineVorräte120 g
  • bicarbonate alimentaireVorräte5 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • yaourt grec (pour servir)Milchprodukte200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte80 ml
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

240kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
7 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et les herbes

    • Couper les tomates en petits cubes.
    • Hacher très finement l'oignon rouge, la menthe, le basilic et le persil.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Verser les tomates, l'oignon et les herbes dans un saladier.
    • Ajouter la farine, le bicarbonate et la cannelle, puis mélanger.
    • Ajouter la feta émiettée, saler, poivrer et mélanger à nouveau.
    Schritt 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer une poêle antiadhésive avec une bonne quantité d'huile d'olive.
    • Déposer l'équivalent d'une cuillère à soupe de mélange par galette.
    • Laisser cuire en retournant les galettes à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Égoutter et servir

    • Débarrasser les galettes sur du papier absorbant.
    • Servir avec du yaourt grec.
    Schritt 4