Vorspeise
Trois Salades pour le Ramadan
1 Std.Für 6Nutri-Score B€€
rezept von
@lesgourmandisesdeloubna
was Sie brauchen
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
mangue (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
crevettes (cuites et décortiquées)Fisch250 g
avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
mini mozzarella (égouttées)Milchprodukte150 g
oignon sebette (ciselé)Obst & Gemüse20 g
basilic (feuilles)Obst & Gemüse60 g
ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück
parmesan (en morceau)Milchprodukte40 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
huile d'olive (pour le pesto)Vorräte60 ml
noix (facultatif)Nüsse & Samen40 g
betterave (cuite et coupée)Obst & Gemüse400 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
feta (émiettée)Milchprodukte150 g
orange (1 pour le jus, 1 en tranches)Obst & Gemüse2 Stücke
vinaigre balsamique de ModèneVorräte30 ml
huile d'olive (pour la vinaigrette betterave)Vorräte60 ml
pousses d'épinards (lavées et égouttées)Obst & Gemüse150 g
radis (en rondelles)Obst & Gemüse100 g
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
pomme (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
amandes (effilées)Nüsse & Samen40 g
framboisesObst & Gemüse60 g
parmesan (en copeaux)Milchprodukte30 g
citron (jus d'un demi-citron)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'olive (pour la vinaigrette épinards)Vorräte60 mlpro Portion
401kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la salade exotique au pesto
Mixer la sauce pesto
Préparer la salade de betterave et feta
Préparer la salade d'épinards et crudités
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