Hauptgericht
Tuna Melt Protéiné
20 Min.Für 1Nutri-Score B€€
rezept von
@kenousdiary
was Sie brauchen
pain complet en tranches (tranché)Backwaren2 Stücke
thon au naturel (égoutté)Fisch140 g
œuf dur (écalé)Andere1 Stück
petit suisseMilchprodukte1 Stück
avocat (écrasé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
selGewürze1 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
srirachaVorräte10 ml
mayonnaise (optionnel)Vorräte10 ml
cheddar (en tranches)Milchprodukte2 Stücke
pickles d'oignons rouges (égouttés)Vorräte30 g
beurreMilchprodukte10 gpro Portion
702kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la garniture au thon
Monter le sandwich
Dorer à la poêle
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