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Türkische Meze: Auberginen-Joghurt
Vorspeise

Türkische Meze: Auberginen-Joghurt

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Auberginen (ganz, im Ofen geröstet)Obst & Gemüse2 Stücke
  • rote Spitzpaprika (ganz, im Ofen geröstet)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Fleischtomaten (gehäutet, fein gewürfelt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Zwiebeln (geröstet, geschält, klein geschnitten)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Speisequark (40 % Fett)Milchprodukte250 g
  • Naturjoghurt (10 % Fett)Milchprodukte200 g
  • Butterschmalz (zum Braten)Milchprodukte15 ml
  • Salz (2,5 TL)Gewürze12 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • Paprikapulver edelsüßGewürze2 g
  • getrocknete MinzeGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

172kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
10 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Gemüse rösten

    • Auberginen, Spitzpaprika, Fleischtomaten, Knoblauchzehen und Zwiebeln auf ein Backblech geben.
    • Bei Ober-/Unterhitze bei 200 °C backen, anschließend auf Grillfunktion schalten und weiterrösten, bis das Gemüse ordentlich gebräunt ist.
    Schritt 1
  2. Gemüse schälen und klein schneiden

    • Auberginen, Paprika und Tomaten häuten.
    • Auberginen, Paprika, Zwiebeln (oberste Schale entfernen) und Knoblauch fein schneiden und in eine Schüssel geben.
    Schritt 2
  3. Joghurt-Quark-Masse anrühren

    • Speisequark, Naturjoghurt und Salz zum Gemüse geben.
    • Alles gut verrühren und bei Bedarf noch etwas Knoblauch und Salz ergänzen.
    Schritt 3
  4. Tomatensauce braten

    • Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die fein gewürfelten Tomaten dazugeben.
    • Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und getrockneter Minze würzen und gut verrühren.
    Schritt 4
  5. Anrichten

    • Die Joghurt-Quark-Masse auf einen Teller geben.
    • Die Tomatensauce darüber verteilen und servieren.
    Schritt 5