Hauptgericht
Türkische Spätzlepfanne mit Kräuterjoghurt
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@vegan_high_protein
was Sie brauchen
Räuchertofu (gerieben oder zerbröselt)Frischeprodukte200 g
TomatenmarkVorräte30 g
Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse15 g
Dill (gehackt)Obst & Gemüse15 g
Minze (gehackt)Obst & Gemüse15 g
Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse3 Stücke
Thymian (getrocknet)Gewürze5 ml
Garam MasalaGewürze5 ml
CurrypulverGewürze5 ml
ChiliflockenGewürze2,5 ml
PaprikapulverGewürze10 ml
Zwiebel (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
frische SpätzleGetreide500 g
gehackte Tomaten (aus der Dose)Vorräte400 g
BrüheVorräte200 ml
Zitronensaft (frisch gepresst)Obst & Gemüse30 ml
SalzGewürze3 g
PfefferGewürze1 g
Skyr-Alternative (pflanzlich)Milchprodukte400 g
Petersilie (gehackt, für den Joghurt)Obst & Gemüse15 g
Dill (gehackt, für den Joghurt)Obst & Gemüse15 g
Minze (gehackt, für den Joghurt)Obst & Gemüse15 g
Knoblauchzehe (gehackt, für den Joghurt)Obst & Gemüse1 Stück
Zitronensaft (für den Joghurt)Obst & Gemüse30 ml
Salz (für den Joghurt)Gewürze2 g
Pfeffer (für den Joghurt)Gewürze1 gpro Portion
743kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Räuchertofu anbraten
Zwiebel und Gewürze anrösten
Ablöschen und köcheln
Kräuterjoghurt anrühren
Abschmecken und servieren
meistgekochte zuerst
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