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Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen
Hauptgericht

Türkisches Abendessen-Menü für 6 Personen

2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • rote Linsen (gewaschen)Vorräte250 g
  • Zwiebel (geschält, klein geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Kartoffel (geschält, klein geschnitten)Obst & Gemüse1 Stück
  • Karotten (geschält, klein geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Wasser (kalt)Andere1,8 Liter
  • ÖlVorräte15 ml
  • ButterMilchprodukte15 g
  • TomatenmarkVorräte15 g
  • PaprikapulverGewürze5 g
  • SalzGewürze5 g
  • PfefferGewürze2 g
  • Zitrone (in Spalten, zum Servieren)Obst & Gemüse1 Stück
  • Chiliflocken (zum Servieren)Gewürze3 g
  • Brot (zum Servieren)Backwaren6 Stücke
  • Hähnchenbrust (klein geschnitten)Fleisch1,1 kg
  • ÖlVorräte30 ml
  • Zwiebel (groß, in Scheiben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Knoblauchzehen (in Scheiben)Obst & Gemüse2 Stücke
  • rote Paprika (in Scheiben)Obst & Gemüse2 Stücke
  • grüne Spitzpaprika (in Scheiben)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Champignons (geputzt, in Scheiben)Obst & Gemüse300 g
  • ButterMilchprodukte15 g
  • SchlagsahneMilchprodukte200 ml
  • MilchMilchprodukte300 ml
  • MehlVorräte20 g
  • CurrypulverGewürze5 g
  • Paprikapulver edelsüßGewürze6 g
  • GemüsebrühepulverGewürze6 g
  • SalzGewürze4 g
  • PfefferGewürze2 g
  • frische Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse15 g
  • ÖlVorräte60 ml
  • ButterMilchprodukte22 g
  • türkische Reisnudeln (Arpa/Tel Şehriye)Getreide60 g
  • Reis (Basmati oder Baldo) (gewaschen, abgetropft)Getreide350 g
  • kaltes WasserAndere1 Liter
  • SalzGewürze10 g
  • Salatblätter (gewaschen)Obst & Gemüse500 g
  • Feldsalat (gewaschen)Obst & Gemüse60 g
  • Gurke (in Scheiben)Obst & Gemüse1 Stück
  • Karotte (in Streifen)Obst & Gemüse1 Stück
  • Mini-Tomaten (halbiert)Obst & Gemüse250 g
  • Radieschen (in Scheiben)Obst & Gemüse3 Stücke
  • Petersilie oder Dill (gehackt, optional)Obst & Gemüse10 g
  • rote Zwiebel (in Ringe, optional)Obst & Gemüse1 Stück
  • Olivenöl (für das Dressing)Vorräte50 ml
  • Granatapfelsirup (für das Dressing)Vorräte50 ml
  • Zitrone (Saft, für das Dressing)Obst & Gemüse1 Stück
  • Salz (für das Dressing)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

765kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
50 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Stabmixer
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Salatschleuder

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Türkische Linsensuppe: Gemüse vorbereiten

    • Linsen waschen, Gemüse schälen und klein schneiden.
    Schritt 1
  2. Gemüse anbraten

    • Öl und Butter erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
    Schritt 2
  3. Linsen und Gewürze zugeben

    • Linsen, Tomatenmark und Gewürze dazugeben und kurz mitbraten.
    Schritt 3
  4. Suppe köcheln lassen

    • Mit Wasser ablöschen und köcheln lassen.
    Schritt 4
  5. Suppe pürieren

    • Suppe fein pürieren und bei Bedarf Wasser nachgießen, bis sie cremig dickflüssig ist.
    Schritt 5
  6. Abschmecken

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz köcheln lassen.
    • Mit Zitrone, Chili und Brot servieren.
    Schritt 6
  7. Türkischer Reis: Nudeln rösten

    • Reisnudeln in Öl goldbraun rösten und Butter zugeben.
    Schritt 7
  8. Reis mitrösten

    • Reis waschen, abtropfen lassen, in den Topf geben und kurz mitrösten.
    Schritt 8
  9. Reis garen

    • Wasser und Salz zugeben und aufkochen.
    • Zugedeckt bei mittlerer Hitze garen.
    Schritt 9
  10. Reis ruhen lassen

    • Herd ausschalten und den Reis mit Küchenpapier unter dem Deckel ruhen lassen.
    Schritt 10
  11. Salat vorbereiten

    • Salatblätter, Feldsalat, Gurke, Karotte, Tomaten und Radieschen waschen und nach Wunsch schneiden.
    • Optional Petersilie oder Dill und rote Zwiebel zugeben.
    Schritt 11
  12. Dressing anrühren

    • Olivenöl, Granatapfelsirup, Zitronensaft und Salz verrühren.
    • Dressing kurz vor dem Servieren über den Salat geben.
    Schritt 12
  13. Hähnchen anbraten

    • Öl erhitzen und das Hähnchen scharf anbraten.
    Schritt 13
  14. Gemüse mitbraten

    • Zwiebel, Knoblauch und Paprika in Scheiben schneiden, zugeben und mitbraten.
    • Champignons und Butter zufügen und kurz mitbraten.
    Schritt 14
  15. Cremige Sauce zubereiten

    • Milch, Sahne und Mehl klumpenfrei verrühren und in die Pfanne geben.
    • Unter Rühren aufkochen, bis eine cremige Sauce entsteht.
    Schritt 15
  16. Würzen und köcheln

    • Mit Currypulver, Paprikapulver, Gemüsebrühepulver, Salz und Pfeffer würzen.
    • Petersilie einstreuen und zugedeckt köcheln lassen.
    Schritt 16
  17. Servieren

    • Suppe, Hähnchenpfanne, Reis und Salat auf dem Tisch anrichten und servieren.
    Schritt 17