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Velouté froid de courgettes et truite fumée
Vorspeise

Velouté froid de courgettes et truite fumée

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • bouillon de légumesVorräte700 ml
  • fromage ail et fines herbes (2 cuillères à soupe)Milchprodukte60 g
  • truite fumée (en tranches, pour le service)Fisch100 g
  • croûtons (pour le service)Backwaren40 g
  • ciboulette (ciselée, pour le service)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

289kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
16 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Couper les courgettes et l'oignon rouge.
    • Les faire revenir dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Ajouter le bouillon

    • Verser le bouillon de légumes à hauteur des légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 2
  3. Mixer le velouté

    • Mixer le tout avec le fromage ail et fines herbes jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 3
  4. Refroidir

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le velouté soit bien froid.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Servir bien frais, agrémenté de truite fumée, de croûtons, de ciboulette ciselée et d'une touche de fromage ail et fines herbes.
    Schritt 5