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Vermicelles à la sénégalaise au poulet
Hauptgericht

Vermicelles à la sénégalaise au poulet

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poulet (lavé et entaillé)Fleisch1,2 kg
  • persil (frais)Obst & Gemüse20 g
  • coriandre (fraîche)Obst & Gemüse20 g
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses pelées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • gingembre (pelé)Obst & Gemüse20 g
  • selGewürze10 g
  • Jumbo (cube de bouillon)Vorräte2 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • moutardeVorräte20 g
  • huileVorräte60 ml
  • poudre fuméeGewürze3 g
  • vermicelles (fins)Getreide500 g
  • safranGewürze1 g
  • curcumaGewürze3 g
  • beurreMilchprodukte30 g
  • haricots verts (équeutés)Obst & Gemüse200 g
  • carottes (en dés)Obst & Gemüse200 g
  • raisins secsVorräte60 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • noix de coco (râpée)Nüsse & Samen30 g
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • olivesVorräte60 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • œufs (durs)Milchprodukte3 Stücke
  • poivron (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

592kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
29 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Backofen
  • Backblech
  • Dampfgarer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la persillade et mariner le poulet

    • Laver le poulet et y faire des entailles.
    • Mixer le persil, la coriandre, l'oignon nouveau, l'ail et le gingembre.
    • Badigeonner le poulet avec cette persillade, puis ajouter le sel, le Jumbo, le paprika, le poivre, la moutarde, l'huile et la poudre fumée.
    • Bien mélanger pour enrober le poulet.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Verser de l'eau dans la plaque du four pour éviter que le poulet ne sèche.
    • Poser le poulet sur la grille au-dessus de la plaque.
    • Badigeonner avec la marinade et enfourner jusqu'à cuisson complète.
    • Réserver le poulet cuit.
    Schritt 2
  3. Cuire les vermicelles à la vapeur

    • Mélanger les vermicelles avec l'huile et le sel.
    • Passer une première fois à la vapeur.
    • Délayer le safran et le curcuma dans un peu d'eau et en arroser les vermicelles.
    • Mélanger rapidement : les vermicelles doivent être mouillées mais pas imbibées.
    Schritt 3
  4. Repasser les vermicelles à la vapeur

    • Remettre les vermicelles au cuit-vapeur.
    • Laisser cuire à la vapeur.
    Schritt 4
  5. Ajouter le beurre et les légumes

    • Incorporer le beurre aux vermicelles et mélanger.
    • Cuire les haricots verts, les carottes et les raisins secs à la vapeur.
    • Ajouter les légumes aux vermicelles et bien mélanger.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile.
    • Ajouter la noix de coco, le Jumbo, le sel, le poivre, le paprika, la moutarde, le jus de citron, les olives, un filet d'eau et le laurier.
    • Laisser cuire à feu doux.
    Schritt 6
  7. Préparer la garniture

    • Cuire les œufs durs et les écaler.
    • Couper le poivron en lamelles pour la décoration.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Déposer les vermicelles dans un plat.
    • Ajouter la sauce et le poulet.
    • Décorer avec le poivron et les œufs durs.
    Schritt 8